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  • 每天搓搓腰,幼幼的行作竟然这样严害

    admin

    稍停几秒钟,然后两手掌顺着腰椎两旁,上下用力搓行,向下搓到尾骨下的长强穴(尾骨尖与肛门之间)处,向上搓到两臂后肘尽处,不息36次。

    现向行家推举一套搓腰功,包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个行作,业余时间都来学习一下吧。

    夜晚没事的时候,能够端坐在。凳子上,两脚睁开,大约与肩同宽就能够了。将两手掌对。搓数十次,待发炎后,紧按两侧腰眼处。

    中医认为,腰眼穴为经表奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在。部位。常搓此处,能温暖肾阳、畅达气血。

    1、搓腰


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